Blog

TitleDateExcerpt
Связь мужской эрекции с мышцами тазового днаТема мужской эрекции чаще всего обсуждается в контексте гормонов, состояния сосудов или психологического настроя. Однако есть ещё один важный участник…
Как справиться с вагинизмом: упражнения и терапияВагинизм — это непроизвольное сокращение мышц тазового дна, из-за которого введение тампона, гинекологический осмотр или сексуальный контакт становятся…
Вагинальные шарики: польза, ограничения и рискиВагинальные шарики часто воспринимают как простой интимный тренажёр для укрепления мышц тазового дна. Их используют после родов, при ощущении снижения тонуса,…
Как вернуть близость, если секс стал рутинойПериоды, когда интимная жизнь кажется предсказуемой и лишённой прежнего интереса, встречаются у многих пар. Это не обязательно означает охлаждение, измену или…
Упражнения для интимных мышц: ежедневная программа на 10 минутИнтимные мышцы участвуют в контроле мочеиспускания, поддержке органов малого таза, сексуальных ощущениях и восстановлении после беременности. Им, как и другим…
Влияние секса на здоровье сердца и сосудовПоловой акт часто воспринимается исключительно как источник удовольствия или элемент романтических отношений. Между тем физиология интимной близости…
Сексуальное образование для мужчин: путь к здоровью и близостиТема интимного просвещения для мужчин долгое время оставалась за рамками публичного обсуждения. В обществе прочно укрепился стереотип, согласно которому…
Как снять мышечные зажимы в тазу: практические техникиМышечное напряжение в области таза может ощущаться как тяжесть, стянутость, покалывание, дискомфорт при сидении или боль во время интимной близости. Иногда…
Секс и возраст: как меняются тело, желания и близостьСексуальность не имеет установленного срока годности. Она может меняться вместе с телом, состоянием здоровья, образом жизни и отношениями, однако возраст сам…
Смарт-тренажёры Кегеля как они работают и кому подходятСовременные устройства для тренировки мышц тазового дна давно вышли за рамки простых механических шариков. Сегодня это полноценные гаджеты с электроникой,…